3 Langkah untuk Memperoleh Kualitas Tidur, Apakah Kamu Sudah Menerapkan? Tidur, merupakan faktor penting bagi seseorang. Setelah beraktivitas seharian, dari pagi hingga malam, rasa lelah menghampiri. Alangkah baiknya, dapat memanfaatkan sisa malam dengan tidur nyenyak, namun pada kenyataannya untuk bisa merasakan tidur nyenyak rasanya sulit sekali. Banyak faktor yang mengganggu ketika tidak bisa tidur nyenyak, diantaranya ada beban yang belum selesai atau memang insomnia. Tidur merupakan kebutuhan yang penting, mengapa? karena melalui tidur, sel, organ dan jaringan tubuh untuk bekerja secara normal. Maka dari itu, sebagai manusia harus menjaga kualitas tidur sebaik mungkin. Saya jadi teringat saat melakukan medical check up lalu, saat berkonsultasi dengan dokter, beliau memberikan arahan bagaimana memperoleh kualitas tidur yang baik.
Apa Harapanmu di Tahun 2023?
Minggu, 08 Januari 2023
Apa Harapanmu di Tahun 2023? Membuka tahun ini dengan update blog cerita ringan saja. Sebagai bahan evaluasi diri, masih sama dengan beberapa tahun lalu di mana tidak mempunyai resolusi. Semakin ke sini, semakin sadar diri bahwa kesehatan dan menjalani sesuai dengan kemampuan adalah sebuah kebahagiaan. Tidak ada target ini A, B atau C, bukan karena tidak ada tujuan hidup tapi lebih ke arah nyata. Apakah kamu termasuk yang menulis resoulsi setiap tahun? Hidup di masa pandemi tidaklah mudah, ditambah dengan perekonomian global yang tak menentu, membuat manusia lebih menjaga keseimbangan dalam hidup.
 |
| Taman, melihat taman membuat bahagia |
Sebagai bahan renungan di tahun ini, ada beberapa harapan yang bisa dijalani, sebagai berikut :
Langganan:
Postingan (Atom)
